Retrouvez un rapport apaisé à l'alimentation grâce à l'hypnose à Boussy-Saint-Antoine
Grignotage, compulsions, alimentation émotionnelle : Jean-Charles Bernard, hypnothérapeute certifié IFHE à Boussy-Saint-Antoine, agit sur la cause, pas sur les calories. 1h · 80€ · Sans régime ni privation.
Ces comportements que l'hypnose peut débloquer
Pourquoi les régimes échouent, et pas l'hypnose
Un régime demande de la volonté contre un automatisme inconscient. C'est un combat perdu d'avance. L'hypnose s'attaque à l'automatisme lui-même.
La cause, pas le symptôme
Le poids est la conséquence. La cause est le comportement alimentaire, et le comportement est piloté par l'inconscient.
Fin du cycle privation
Plus de restriction, donc plus de craquage ni de culpabilité. Le cercle vicieux qui entretient le problème s'arrête.
Retour aux sensations
Reconnexion à la faim et à la satiété réelles. Le corps redevient le repère, à la place des règles et des chiffres.
La séance poids & alimentation (1h · 80€)
Identifier ce qui précède la prise alimentaire : une émotion, un horaire, une situation. Sans jugement ni morale.
Accès au niveau où l'automatisme s'est installé. C'est là que le comportement se modifie, pas au niveau de la volonté.
Dissociation entre l'émotion et la nourriture. Reconnexion aux sensations réelles de faim et de satiété.
Techniques d'auto-hypnose pour tenir dans le temps, notamment face aux situations qui déclenchaient les craquages.
Cabinet à Boussy-Saint-Antoine — 4 Allée Les Marronniers, 91800.Lun–Ven 18h–20h · Sam 9h–20h.
Séance à distance également possible : par téléphone ou en visio sur WhatsApp.
L'hypnose est un accompagnement complémentaire. Elle ne remplace pas un suivi médical ni un avis diététique, en particulier en cas de trouble du comportement alimentaire diagnostiqué.
Ils ont fait le premier pas
"Après une 1ère séance qui m'a libérée d'un mal qui me rongeait depuis des décennies, j'ai renouvelé pour lâcher-prise, respirer et mieux vivre. D'une réelle aide."
"Grâce à lui j'ai réussi à faire sauter des blocages, à nettoyer des fantômes du passé et surtout à avancer et aller au bout de mes rêves, car ils connaissent le chemin."
"Séance miraculeuse qui m'a fait beaucoup de bien. Très bienveillant et à l'écoute, sait nous mettre en confiance."
Vos questions sur l'hypnose et l'alimentation
L'hypnose fait-elle vraiment maigrir ?
L'hypnose n'est pas un régime et ne fait pas fondre les kilos toute seule. Elle agit sur ce qui déclenche les prises alimentaires : l'ennui, le stress, la frustration, l'automatisme. En traitant la cause, le comportement alimentaire se régule naturellement — et la perte de poids suit, sans lutte permanente.
Je grignote dès que je suis stressé. L'hypnose peut-elle m'aider ?
C'est précisément le terrain de l'hypnose. Le grignotage émotionnel est un réflexe inconscient : la nourriture devient un régulateur d'émotions. L'hypnose remplace ce réflexe par d'autres ressources internes, pour que l'émotion n'appelle plus automatiquement la nourriture.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend de l'ancienneté du comportement. Pour un grignotage ou une envie de sucre ciblée, 1 à 2 séances suffisent souvent. Pour un rapport à l'alimentation installé depuis des années, comptez un parcours de 3 à 4 séances espacées de quelques semaines.
Vais-je devoir me priver ou suivre un régime ?
Non. L'approche de Jean-Charles ne repose sur aucune restriction ni comptage de calories. L'objectif est l'inverse : sortir du cycle privation / craquage / culpabilité qui entretient le problème, et retrouver la sensation de faim et de satiété comme repère naturel.
L'hypnose fonctionne-t-elle sur les compulsions alimentaires ?
Oui, l'hypnose donne de bons résultats sur les compulsions et les envies irrépressibles, car elle travaille au niveau où ces automatismes se déclenchent. En revanche, en cas de trouble du comportement alimentaire diagnostiqué, l'hypnose vient en complément d'un suivi médical — jamais à sa place.
Peut-on faire la séance à distance ?
Oui. L'hypnose repose sur la voix et sur la relation, pas sur la présence physique : le travail est le même à distance. Il vous faut simplement un endroit calme où vous ne serez pas dérangé, une connexion correcte et un casque ou des écouteurs. Le travail sur les déclencheurs alimentaires se mène aussi bien à distance. Choisissez « Appel téléphonique » au moment de la réservation : Jean-Charles vous appelle sur WhatsApp à l'heure convenue, en audio ou en visio.
Prêt à sortir du cycle des régimes ?
Réservez votre séance. 1h · 80€ · Au cabinet de Boussy-Saint-Antoine ou à distance.